Детство

Войти Зарегистрироваться Чтобы создавать альбомы!
Путь: Главная / Дневники / Sonnick84 / Тема Vels76.ru
Завести online дневник о своих детках! распечатать

Тема Vels76.ru (всего 1)

13 Февраль 2020 в 20:38 sonnick84 Больше двигайтесь, чтобы оставаться здоровым!

Важная проблема современного человека, живущего в черте города - малая подвижность. Полное отсутствие каждодневных активностей неизбежно приводит к разным проблемам со здоровьем. Образуется избыточный вес, увеличивается риск инсульта и тромбоза, Испытывает дискомфорт сердечно-сосудистая система. Притом, как говорят специалисты, домашняя активность - это не такая уж и большая активность, потому что тело все это время находится в не очень удобной позе. Вывод из всего этого один: надо вводить спорт в свою жизнь. При этом совсем необязательно мгновенно идти в спортивный зал или начинать бегать по утрам. Совсем наоборот, вам нужно получать удовольствие от процесса, а не испытывать стресс. В первую очередь можно приобрести спортивный инвентарь для домашних тренировок. Например гантели, турник или простой жгут. Выберите упражнения в сети, довольно многие из них вы сможете выполнять, просматривая телевизор. Смотрите: http://vels76.ru/catalog/65. Обязательно начинайте выполнять зарядку по утрам, хватит обыкновенных растяжений. При этом не надо перегружать себя, делайте все постепенно. Активности могут быть различные. К примеру, зимой вы можете купить коньки или лыжи. Да хоть обычный тюбинг поможет вам гораздо больше двигаться и проводить время на улице. Активный день - примерно 1-2 часа подвижных действий по вашему выбору. Есть возможность попросту гулять, в хмурые дни выручит бассейн или теннисный корт. Во течение рабочего дня не ленитесь выходить из-за стола, чтобы пройтись или сделать приседания. Сегодняшний человек не ограничен в питании, а, следовательно, потребляет больше, чем тратит. Просто посчитайте и удостоверьтесь сами. Если вы очень мало двигаетесь, понижается обмен веществ, а это негативно отражается на всех органах. К тому же, вы постоянно чувствуете усталость утром. Часто мучают головные боли, простуды становятся обыденностью по причине низкого иммунитета. Вы сможете разом решить не один десяток проблем, всего лишь занявшись спортом, притом абсолютно любым! Будьте чуточку активнее и вы уже спустя пару недель увидите, как хорошо изменилась ваша жизнь! Источник: http://vels76.ru/catalog/7.

Темы: Vels76.ru. Комментировать

О СЕРВИСЕ

Мы хотим помочь сохранить детство детей. Специально для этого был разработал уникальный сервис дневников, который позволит всем мамам и папам русскоязычного интернета записывать события, просходящие в жизни ребенка или в течение его ожидания.

Зарождение новой жизни, появление малыша на свет, первые зубки - все замечательные моменты детской жизни вы сможете сохранить с помощью Детство.Ру. К любым записям можно добавлять фотографии. Количество дневников и журналов не ограничено.

Ребенок вырастет и сможет на сайте детство.ру узнать ВСЕ про свое детство. Пожалуйста, не лишайте его этой возможности.

Сервис абсолютно бесплатен.

Сохраните детство Ваших детей!

Архив

Рейтинг авторов за месяц

Тематики